Pielea ta în timp de pandemie

Suntem într-o situație de criză. Acum mai mult decât oricând, în vreme de pandemie, sănătatea ne este pusă în pericol la tot pasul, iar prioritățile și modul de viață ni s-au schimbat. Am câștigat însă timp. Timp pentru familie, timp pentru pasiunile noastre, timp pentru sport, timp pentru o schimbare. Am fi tentați să ne îndreptăm „lupa” repede spre interior și să ne concentrăm pe ce găsim acolo, dar să nu uităm, în tot acest timp, de exterior. Știu că poate părea superficial, însă acesta este cel mai bun moment pentru a ne reaminti că pielea noastră este, și ea, un organ – ce are nevoi și trebuie tratat ca atare.

Este atât bariera noastră de protecție cât și „pânza tabloului” ce ne reprezintă, așa încât îngrijirea pielii pe timp de pandemie (corect și în cunoștință de cauză) poate fi unul dintre cele mai bune cadouri pe care ni le putem face în această perioada. În plus, ce poate fi mai relaxant în izolare decât o sesiune de spa pentru tine și tenul tău? Dacă ți-ai propus să faci ceva în sensul ăsta dar ai amânat sau nu ai știut cum și de unde să începi, îți las mai jos câteva sugestii personale despre cum ar trebui să ai grijă de pielea ta pe timp de pandemie.

Atât dimineața cât și seara, fă-ți din asta un ritual, singurul moment al zilei în care după ce au fost corect curățate, mâinile tale devin instrumente de îngrijire a tenului și nu un posibil pericol pentru acesta. Fiindcă brusc timpul nu mai e atât de limitat și programul îți permite, acum e cel mai potrivit moment să îți analizezi pielea și să îți dai seama care îi sunt nevoile sau problemele și să iei măsuri pentru o schimbare în bine. Poate nu știai până acum, însă pașii de bază ai unei rutine de îngrijire a tenului sunt aceiași indiferent de tipul de ten sau ce vrem sa obținem de la el: curățare, tratare, hidratare, protecție (dimineața). Ce diferă însă sunt ingredientele active și implicit produsele pe care le alegi, care trebuie să difere în funcție de momentul zilei și ce vrei să combați.

Dacă ai un ten deshidratat, vei pune accentul bineînțeles pe produsele care te vor ajuta să absorbi și să reții apa mai mult timp la nivelul pielii tale, cu ingrediente precum bine cunoscutul si larg îndrăgitul de public – acid hialuronic. Dacă ai un ten gras/ seboreic cu tendințe acneice vei alege cel mai probabil produse care să te ajute în curățarea porilor și reglarea nivelului de sebum secretat de pielea ta (niacinamide, acid salicilic ) iar dacă pe lângă orice problema vrei pur și simplu să ai un ten cu un look proaspăt și tânăr – poți opta pentru o rutină în care printre ingredientele active ale produselor tale de îngrijire se regăsesc acizii (cel lactic sau glicolic), ceramide, peptide, aminoacizi (ingrediente de altfel potrivite oricărui tip de ten, la orice vârstă).

Deoarece vorbim despre pielea ta în timpul pandemiei, ai putea cădea în capcana curățării excesive a tenului în această perioadă. Ai grijă să nu exagerezi. Bineințeles, atâta timp cât folosim zilnic o cremă cu protecție solară minim 30 SPF – ea trebuie la final de zi îndepărtată cu un gel de curățare și nu mai e de ajuns doar o loțiune micelară sau șervețele demachiante (pe care personal nu le recomand deoarece majoritatea conțin parfum și sunt destul de iritante), însa atâta timp cât tenul tău nu e încărcat de machiaj – stând în casă – nu e nevoie de o curățare a tenului în doi pași cum ar fi recomandat în mod normal în rutina de seară persoanelor care poartă machiaj pe timpul zilei.

Chiar dacă stai în casă și ai senzația că nu ești direct expus luminii soarelui, ești. Razele UVA/UVB pot trece prin sticla geamului tău, iar probleme precum pete pigmentare, îmbătrânirea prematură a pielii și -de ce nu- chiar și cancerul de piele vin tot timpul la pachet cu expunerea la soare, directă sau indirectă. De aceea, dacă orice alt produs din rutina de înfrumusețare poate fi opțional (în funcție de alegerile și convingerile personale) crema de protecție solară nu ar trebui să fie! În plus, atât timp cât în rutina ta folosești produse care conțin ingrediente active precum acizi (AHA, BHA) sau vitamine (A, C) care cresc fotosensibilitatea pielii, ultimul pas din rutina ta de dimineață ar trebui să fie fără excepție aplicarea cremei tale preferate de protecție solară.

Poate părea un paradox, dar totuși nu fugi de soare! Pielea noastră are nevoie de razele UV (într-adevăr, în cantități minime) pentru a produce Vitamina D. Odată ce folosești o cremă de protecție solară este chiar recomandat să petreci măcar jumătate de oră în fiecare zi în apropierea geamului tău sau pe balcon, pentru a-ți lua aportul necesar de Vitamina D. Pentru cei cu risc mai mare de cancer de piele (persoanele cu multe alunițe – precum sunt eu) recomand însă înlocuirea expunerii la soare zilnică cu un supliment de Vitamina D, însă ai grijă să te consulți cu un medic când vine vorba de orice supliment pe care alegi să îl consumi.

Însă cumva tindem să acordăm tot timpul mai multă atenție tenului nostru decât altor zone. În această perioadă în care stăm în case, suntem mult mai predispuși deshidratării datorită aerului uscat din încăperi, spălatului excesiv pe mâini și dușurilor/ băilor care ne dau de cele mai multe ori falsa impresie de hidratare a pielii, când, de cele mai multe ori, ingredientele chimicale din compoziția produselor de igienă din comerț nu fac altceva decât să ne deshidrateze. Sfat? Mută-ți în baie, în raza ta vizuală produsele hidratante pentru mâini și corp (cremă de mâini, laptele/untul de corp) și aplică-le negreșit după fiecare spălare. Nu uita de coate și călcâie unde o cremă ce are ca ingredient activ ureea îți poate fi de mare ajutor.